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Alla ricerca del sonno perduto

Quante volte capita di tornare a casa tardi, pur sapendo di non poter posticipare la sveglia l’indomani? Ma può capitare anche una partenza la mattina presto, “ancora un’altra puntata e poi dormo” o un qualsiasi altro tipo di imprevisto che comporta l’abbracciare il cuscino più tardi del solito. Qualunque sia il motivo, le ore

Alla ricerca del sonno perduto2020-03-27T16:55:12+00:00

Mal di testa “diletto”

Il mal di testa è insopportabile in qualsiasi momento della giornata. Molto spesso il consiglio migliore è quello di dormirci su. Ma se proprio il sonno, breve o lungo che sia, ne fosse in un certo senso la causa? Sarà  capitata a tutti quella fastidiosissima sensazione di svegliarsi più stanchi di prima, o, ancor

Mal di testa “diletto”2020-02-14T10:22:14+00:00

Anno che va sonno che resta

Appurato che le feste appena terminate sono tutto fuorché un periodo riposante, almeno nel senso stretto del termine, è ora di tirare le somme e riprendere ritmi e routine, senza però dimenticarsi dei nuovi buoni propositi. E quindi la solita attività fisica, una dieta più equilibrata, leggere più libri e utilizzare meno smartphone. Insomma

Anno che va sonno che resta2020-01-08T10:23:03+00:00

Merry Christmas And Happy New Sleep

Finalmente sono arrivate le feste, in regalo per tutti noi ricchi pranzi a base di panettone e spumante e lunghe e divertenti serate tra amici e parenti. Per molti di noi i 15 giorni che ci attendono sono il periodo più bello dell’anno. Ma le feste di Natale sono un vero toccasana per il

Merry Christmas And Happy New Sleep2019-12-13T19:20:08+00:00

Riscaldamento sì, ma non troppo!

Quanto è bello il calduccio “artificiale” di casa se fuori fa freddo…ma siamo proprio sicuri che faccia bene al tuo sonno? In inverno i termosifoni sono la salvezza di tante persone che, tornate a casa dopo una giornata di lavoro, si lasciano coccolare dal tepore di un luogo caldo e sicuro. Sono le ore

Riscaldamento sì, ma non troppo!2019-10-10T11:00:33+00:00

Cuscino? Uno e buono!

Ti sorregge con dolcezza per circa un terzo della tua vita, è fidato compagno di relax, sonni tranquilli e notti movimentate. Di chi o cosa stiamo parlando? Del cuscino ovviamente! Il guanciale, al pari di rete e materasso, è un elemento fondamentale per la qualità del sonno di tutti. Altezza, durezza, consistenza sono tutte

Cuscino? Uno e buono!2019-09-19T11:43:52+00:00

Inverno ed effetto letargo

D’Inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce: alcuni animali si adattano alle nuove temperature, altri migrano verso i paesi più caldi, altri ancora si danno al letargo. E quell'animale chiamato “uomo” come si comporta? Il concetto di letargo è molto affascinante: una condizione in cui, nel periodo più freddo dell’anno, la temperatura corporea

Inverno ed effetto letargo2019-09-03T11:54:38+00:00

Sveglie impreviste

Ci sono gli insonni cronici, gli accumulatori seriali di “ore piccole”, con grossissime difficoltà nell’addormentarsi e magari anche nello svegliarsi, e poi c’è il dormiente “a singhiozzo”. Parliamo di quelle persone che riescono ad addormentarsi abbastanza facilmente, ma, improvvisamente, si ritrovano completamente sveglie nel bel mezzo della notte. Che succede? James Findley, ricercatore e

Sveglie impreviste2019-08-02T18:14:46+00:00

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei

Dietro la posizione che assumiamo mentre dormiamo non c’è solo comodità: alcuni studi scientifici e psicologici dimostrano come analizzando i movimenti e le posizioni assunte inconsciamente dal corpo nello stato di trance notturna si possono intravedere sfumature della propria personalità. Per secoli, lo studio della connessione fra mente e corpo ha portato a fondamentali

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei2019-07-03T09:19:17+00:00

Letto d’estate!

È ufficialmente arrivata l’estate. Per molti una benedizione, per altri una maledizione…notturna. Tanti, troppi sono gli italiani che ogni estate si scoprono insonni cronici a causa del caldo. Si fa fatica ad addormentarsi, si cambia posizione continuamente, si cerca, nel buio della notte, l’angolo più “fresco” del letto, per poi svegliarsi comunque tutti sudati

Letto d’estate!2019-06-05T17:33:53+00:00