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Riscaldamento sì, ma non troppo!

Quanto è bello il calduccio “artificiale” di casa se fuori fa freddo…ma siamo proprio sicuri che faccia bene al tuo sonno? In inverno i termosifoni sono la salvezza di tante persone che, tornate a casa dopo una giornata di lavoro, si lasciano coccolare dal tepore di un luogo caldo e sicuro. Sono le ore

Riscaldamento sì, ma non troppo!2019-10-10T11:00:33+00:00

Cuscino? Uno e buono!

Ti sorregge con dolcezza per circa un terzo della tua vita, è fidato compagno di relax, sonni tranquilli e notti movimentate. Di chi o cosa stiamo parlando? Del cuscino ovviamente! Il guanciale, al pari di rete e materasso, è un elemento fondamentale per la qualità del sonno di tutti. Altezza, durezza, consistenza sono tutte

Cuscino? Uno e buono!2019-09-19T11:43:52+00:00

Inverno ed effetto letargo

D’Inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce: alcuni animali si adattano alle nuove temperature, altri migrano verso i paesi più caldi, altri ancora si danno al letargo. E quell'animale chiamato “uomo” come si comporta? Il concetto di letargo è molto affascinante: una condizione in cui, nel periodo più freddo dell’anno, la temperatura corporea

Inverno ed effetto letargo2019-09-03T11:54:38+00:00

Sveglie impreviste

Ci sono gli insonni cronici, gli accumulatori seriali di “ore piccole”, con grossissime difficoltà nell’addormentarsi e magari anche nello svegliarsi, e poi c’è il dormiente “a singhiozzo”. Parliamo di quelle persone che riescono ad addormentarsi abbastanza facilmente, ma, improvvisamente, si ritrovano completamente sveglie nel bel mezzo della notte. Che succede? James Findley, ricercatore e

Sveglie impreviste2019-08-02T18:14:46+00:00

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei

Dietro la posizione che assumiamo mentre dormiamo non c’è solo comodità: alcuni studi scientifici e psicologici dimostrano come analizzando i movimenti e le posizioni assunte inconsciamente dal corpo nello stato di trance notturna si possono intravedere sfumature della propria personalità. Per secoli, lo studio della connessione fra mente e corpo ha portato a fondamentali

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei2019-07-03T09:19:17+00:00

Letto d’estate!

È ufficialmente arrivata l’estate. Per molti una benedizione, per altri una maledizione…notturna. Tanti, troppi sono gli italiani che ogni estate si scoprono insonni cronici a causa del caldo. Si fa fatica ad addormentarsi, si cambia posizione continuamente, si cerca, nel buio della notte, l’angolo più “fresco” del letto, per poi svegliarsi comunque tutti sudati

Letto d’estate!2019-06-05T17:33:53+00:00

Divorzio “matrimoniale” per il bene del sonno

La tendenza a non condividere lo stesso letto diventa una scelta salva-rapporto. LEI ogni notte si sveglia, più volte, per ogni minimo rumore o stimolo, prima per il traffico, poi per la luce che filtra tra le tende, o ancora perché il suo lui russa, o meglio “respira pesante”. E per riaddormentarsi cerca l’uomo,

Divorzio “matrimoniale” per il bene del sonno2019-05-14T10:49:40+00:00

Sveglia, che fatica

Iniziare la giornata e abbandonare il proprio letto è sempre difficile. Ma se la scienza ti dicesse, che tu "rinviatore seriale" di sveglie mattutine fossi più intelligente degli altri?

Sveglia, che fatica2019-05-03T16:29:46+00:00