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Sveglie impreviste

Ci sono gli insonni cronici, gli accumulatori seriali di “ore piccole”, con grossissime difficoltà nell’addormentarsi e magari anche nello svegliarsi, e poi c’è il dormiente “a singhiozzo”. Parliamo di quelle persone che riescono ad addormentarsi abbastanza facilmente, ma, improvvisamente, si ritrovano completamente sveglie nel bel mezzo della notte. Che succede? James Findley, ricercatore e

Sveglie impreviste2019-08-02T18:14:46+00:00

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei

Dietro la posizione che assumiamo mentre dormiamo non c’è solo comodità: alcuni studi scientifici e psicologici dimostrano come analizzando i movimenti e le posizioni assunte inconsciamente dal corpo nello stato di trance notturna si possono intravedere sfumature della propria personalità. Per secoli, lo studio della connessione fra mente e corpo ha portato a fondamentali

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei2019-07-03T09:19:17+00:00

Letto d’estate!

È ufficialmente arrivata l’estate. Per molti una benedizione, per altri una maledizione…notturna. Tanti, troppi sono gli italiani che ogni estate si scoprono insonni cronici a causa del caldo. Si fa fatica ad addormentarsi, si cambia posizione continuamente, si cerca, nel buio della notte, l’angolo più “fresco” del letto, per poi svegliarsi comunque tutti sudati

Letto d’estate!2019-06-05T17:33:53+00:00

Divorzio “matrimoniale” per il bene del sonno

La tendenza a non condividere lo stesso letto diventa una scelta salva-rapporto. LEI ogni notte si sveglia, più volte, per ogni minimo rumore o stimolo, prima per il traffico, poi per la luce che filtra tra le tende, o ancora perché il suo lui russa, o meglio “respira pesante”. E per riaddormentarsi cerca l’uomo,

Divorzio “matrimoniale” per il bene del sonno2019-05-14T10:49:40+00:00

Sveglia, che fatica

Iniziare la giornata e abbandonare il proprio letto è sempre difficile. Ma se la scienza ti dicesse, che tu "rinviatore seriale" di sveglie mattutine fossi più intelligente degli altri?

Sveglia, che fatica2019-05-03T16:29:46+00:00

Disturbi del sonno: come lo stress quotidiano influenza la nostra vita

La convinzione che oggi si dorma di meno rispetto al passato è molto diffusa e in alcuni casi veritiera. Il nostro stile di vita contemporaneo è soggetto a continui cambiamenti che affrontiamo in tempi sempre più rapidi e limitati.  Gli effetti collaterali possono essere molteplici, il primo tra tutti è l’impiego di un alto tasso

Disturbi del sonno: come lo stress quotidiano influenza la nostra vita2019-02-19T09:51:20+00:00

Smartphone sul comodino mentre dormiamo, quanto fa male?

Ormai lo smartphone è diventato il nostro migliore amico, quasi un prolungamento naturale delle nostre mani, lo portiamo ovunque. Guardiamo lo smartphone in ogni momento della giornata: appena svegli per spegnere l’allarme e controllare le prime notifiche, poi a colazione, in bagno, al lavoro, a scuola, in palestra e infine prima di addormentarci, procediamo con l'ultimo controllo

Smartphone sul comodino mentre dormiamo, quanto fa male?2019-02-12T11:56:05+00:00

Cosa sono i sogni e perché sogniamo?

Cosa sono i sogni? Nel loro significato più basilare, i sogni sono immagini, pensieri, voci e sensazioni vissute quando dormiamo. Possono includere persone, animali o cose che già conosciamo o no. A volte si limitano a ricordarci eventi accaduti durante la giornata, altre volte possono richiamare fantasie intime, segreti o paure (in questo caso parliamo

Cosa sono i sogni e perché sogniamo?2019-01-28T09:54:33+00:00